关系到男人性福的帖子

怎么能不收藏呢？

http://club.tgfcer.com/thread-6347294-1-1.html

253了.感谢.我再仔细看看.祭扫好像没有了明天再加.
居然还有蹲墙群.太闪了.这样演化下去是不是可以搞一个TG蹲墙派对门派出来.

[本帖最后由 taotao888 于 2012-4-30 10:24 编辑]

我表示正想也学者来呢

10厘米是不是太远了啊

每呼吸一次蹲一次是不是太快了.刚才又去那个帖学习了下. 双脚是并拢的? 还是与肩平齐? 另外,蹲累了是蹲在那里休息还是站那里休息?
那个群加不了了.

[本帖最后由 taotao888 于 2012-4-30 10:49 编辑]

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[本帖最后由 077205511 于 2012-4-30 10:50 编辑]

太可怕了

baoxiaoaaaaaa

我下蹲脚尖肯定踮起 不然无法保持平衡 还能练么

晚点练练看．:D

10CM太远了啊哥们，10CM有墙没墙没区别了，您对着空气蹲也一样了。我个人现在是2CM，顶上也能蹲，不过就是蹲不了十几个就不行了。现在个人是蹲40个，20一组，休息30秒，蹲了有6天了，别的感觉暂时还没，就是大腿肌肉明显感觉紧绷了。

。。。这做法有什么依据？

我宁可每天慢跑，或是跳绳

现在一天跳绳1000来个

个人觉得有点假 开头说的像包治百病似的

@YUIIIIIII mark

马克一下，到电脑上再看

体质不好的不建议猛练，去年夏天我照着那贴猛练，结果弄得过度劳累，不久就得了肺结核。。。

MARK

额。。。
确定是蹲墙的原因。。。

mark

我想问着玩意咋治疗 话说我现在感觉肺部不适···

喷了。。。去健身房深蹲吧

@loudi909 mark

神了，症状一模一样！

告诉你吧，原来高考体检的时候我们那边也有同学这样，就是小时候肌肉注射的时候把坐股神经打坏了，导致下蹲功能不全了，这个连治的办法都没有，当时我那同学被搞了个“四肢功能不全”的章子，郁闷了很久，还好最后没有影响到志愿的填报。

+1

包治百病啊

小时候屁股挨了不少针，原来如此

想知道蹲墙对膝盖损伤大不大，一般以什么强度为宜？

我了个去，这泥马就残疾了啊。。。

我草，这也可以？ 小孩打个针岂不是也不放心了！

看来我蹲不好的病根也找到了//
小时候老病然后屁股打针打的和石头一样硬...

LZ你这么练，练坏是早晚的事。不能贪多的。
知道为什么要蹲墙？就是因为要脚尖顶着墙。
知道为什么要脚尖顶着墙？？就是为了防止膝盖超过脚尖。行话叫跪膝……
脚尖顶墙是必须的。开始下不去的话，脚后跟垫书。

好.我晚上再去试试.

每天蹲这么多次 太伤了啊