1分钟做50个俯卧撑在chh算什么水平。。

2014-10-04 01:10

键盘左下角2014-10-04 10:57
50个可以，没你这么快
586www2014-10-04 11:03
俯卧撑要快慢结合才是效果最佳。一味的快就不是有氧运动了，一直慢也会导致只长肌肉，速度和爆发力反而下降。
P8P672014-10-04 11:04
3分钟做50个才厉害，1分钟不行。
EvilStar2014-10-04 11:05
看你用什么姿势了，，，

不行你换我说的，竖掌，，手与肩同宽，，下巴着地算一个，，看你能做多少，，我们都是这样比的。。

其他姿势真没什么参考性，或者你来个平面支撑也行，看能撑过10M不
EvilStar2014-10-04 11:06
我也撑不了10M，，但撑不过10M的，一般不会出来显摆
小忆目2014-10-04 11:09
楼主，很diao啊，这个厉害.....
yzy1939932014-10-04 11:12
做50个问题不大，60个会有点喘
休息半分钟再来没试过
husailing2014-10-04 12:02
姿势是否标准。
chaoshen9052014-10-04 12:04
上视频加分。。。
king627132014-10-04 12:05
你能做俯卧撑，那是锻炼手臂肌肉的，吊好才是王道撒。
该用户正在输入2014-10-04 12:09
反正比我diao+n
shooter5562014-10-04 12:11
碉堡水平~
穿着裤衩跳探戈2014-10-04 12:13
反正我是一秒做一个，至于一分钟我就呵呵了，不知道能做几个，反正不可能是60，20都不知道有没有
旗鸦2014-10-04 12:18
一次最多做20然后休息下才能再做
crecy2014-10-04 12:18
我1分钟只能做20个。。。。
McJoy2014-10-04 12:18
楼主好快哦
thinya2014-10-04 12:31
算很不错了
1984min2014-10-04 12:54
双脚离墙70公分，腿跟身体绷紧直，最低点时，只能额头轻轻碰墙，能做几个？
reddevils2014-10-04 11:30
可以撑起来拍个巴掌效果应该会更好
Ktwo2014-10-04 11:31
其实那样真的不好
@与非2014-10-04 11:33
高中生的水平，我高二那会和同桌打赌，40秒50个，现在20个够呛
歪脖浪子2014-10-04 11:41
给我身下放个超级美女，罗体的，我差不多能做到每分钟25个
1956036622014-10-05 12:10
疯狂级别
shmily20122014-10-05 12:21
1周50....
anson_liang2014-10-05 12:27
略吊~~~~~~~~
lethitalann2014-10-05 12:38
50天一个的路过
友善的狗2014-10-05 02:00
实话说一分钟50个不算难度很高的真正难的是保持每次动作都标准规范有效下停一秒上停一秒这样才是最费劲但也最有效果的，建议楼主不要追求快追求动作规范标准才是王道。BTW：如果追求速度的话我一分钟是82个的量休息一分钟后还可以做到每分钟50+
元好2014-10-05 02:42
估计楼主屁股都没抬起来，做50啊
linmusheng2014-10-05 03:20
做20个已经是极限
danteng2014-10-05 07:27
这种速度还是比较简单的，靠的更多的是惯性，实话也谈不上什么爆发力，也并不是对力量有显著提升的方法，可以试试20个一分钟，看能做多少个
1984min2014-10-05 12:55
伤关节啊！除非是练了很久的。
idrealm2014-10-05 12:57
这个要根据年龄来看的。撸主多大了？
huangjianyin2014-10-05 01:02
我年轻的时候可以，现在不行了
骑猪看大海2014-10-05 01:27
无效果慢慢标准动作作50个一次算你吊
retryname2014-10-05 01:30
白天不行晚上可以
李小飞刀2014-10-05 01:37
这个是耐操的表现。
耗子想猫猫2014-10-05 01:49

从学校出来就不锻炼了，中年发福中。。。。
reddevils2014-10-05 06:14
这样子啊，好久没做过了。
阿西锅2014-10-05 06:38
一分钟做一个，做50分钟算你吊
龙之翔云2014-10-05 06:39
你能硬50分钟么？
cgfbing2014-10-05 07:51
反正比我diao!+1
qknhmfk3692014-10-05 07:57
知道5个一百嘛？
sz_woo2014-10-05 07:57
是不是 Push UP？