胖子的三个月紧急减肥效果（TG独发，严禁转载）
- zhaolinjia实惠爷真的瘦了，恭喜
- stones大实惠威武，估计见面猛的让人认不出来。
- alonezone赞啊，瘦了差不多50斤左右，不过你不用上班吗？
- 二流大神太急了，一恢复正常饮食很容易反弹，真正能不能减肥成功是看三年后。
- 蚂蚁大腿zyf哥们你这样会严重免疫功能下降，当心很多怪病哦
- zhaolinjia实惠爷每天想什么时候上班就什么时候上班
- 大头木还是胖的时候好看......
- neglecthu晕倒！减得好多啊！！！
- 大实惠反弹的事儿，慢慢来吧，饮食已经控制下来了，吃的比以前少多了，而且运动量开始增加，收支平衡了应该会好些，慢慢试
- HKE第三章手还是很浑厚啊...
- 大实惠本人肉手
- 王二lz和我狗友当初的方法一样，他是花了5个月从xl到m，变化也是相当惊人的。但他当时出现过一些身体异常的情况，比如最热的天里在外面滴汗未出，甚至没感觉到热。这是5年前的事，3年前他开始恢复体重（应酬增加，谈朋友结婚），现在已经超过最重时的体重了，最难的是保持。
- Minstrelboy四个月干掉六十斤的恭喜楼主！
- holybell快速减肥有害健康，请楼主注意身体。
- stryker很好奇楼主是怎么记录的，天天定时称重手抄？
- 巴索罗米熊自从上了器械，体重反弹鸟10斤，最近加大有氧量，稍微下来4斤
- zhaolinjia有专门的体重计可以记录的
- 大实惠就买了个欧姆龙的普通体重称，每天早上起来记录一次，晚上睡前记录一次，也不麻烦啊
- 剑霆如锋@剑霆如锋 mark
- blusia4真厉害，能坚持这样3个月……
- 爆发吧还是胖的时候比较好看
- asher晚餐：无
这么整不会出胃病？ - 北社狙击手太他妈牛逼了，尝试了很多次都以失败告终的路过。
- LEE.non有增肥的方法吗 我吃的不少 但是就是胖不起来
- survivorcn成效相当显著。
- survivorcn每天晚上两顿夜宵加啤酒，怎么可能不胖？
- 慈爱的大叔40斤!!!!!!!!!!!!
- 桐岛完奈这数值做成K线图的话，LZ这只股票不灵光啊
- ydaisyb一天就吃点水煮青菜和鸡蛋白，这得遭多大罪。。
- FireLiu楼主很有毅力，但是前面朋友的回复也说了，务必要注意身体。
- 捡屎少年一点不健康。吃这么点那么大运动量！
- YUIIIIIII太牛逼了， 这就是计划+毅力的绝壁101%体现
- yutaco减肥还是得健康，少吃多动，零食，饮料，油炸，腌制的不要吃，其他保持营养均衡，一年瘦就8公斤，保持起来也容易
- yutaco减肥还是得健康，少吃多动，零食，饮料，油炸，腌制的不要吃，其他保持营养均衡，一年瘦就8公斤，保持起来也容易