慢跑和快走效果有什么区别？
- 主刀医师现在快走的人越来越多了，能达到慢跑的效果吗？都能达到哪些效果？
- 燕山隐士快走明显消耗的体力比慢跑多
- blusia4不知道区别有多大,只是感觉慢跑动用的腿部肌肉更多
因为我深蹲后快走的感觉明显容易于慢跑...... - LuciferQ感觉俩脚都离地的能量消耗比一脚离地要大
- 飞天猪[posted by wap]
快走好，跑步对膝关节损害比较大。 - f1king慢跑好，绝对的。慢跑对心肺的锻炼更好，能量消耗更多，对膝关节损伤可以忽略不计。
除了深蹲起之外的运动都别动不动就牵扯到膝关节损伤的问题。 - 刃武鹰慢跑15圈成就感比快走大。