跟腰椎犯病大半年了，目前基本上生活没问题。
就是脚麻一直没解决，去医院看过，医生也就说要多休息。

现在还是一直脚麻，不知道有什么办法可以缓解的？

小燕飞，引体，坚持一段时间突然脚不麻了

引体+1

引体向上，或者就挂着不拉也行

睡硬板床，平躺，保持睡着了也提醒自己平躺，像挺shi一样，坚持每天都这样。吃b族维生素（b几忘了）。小尾巴~

天热了，可以去游泳池里多泡泡。在家就多躺躺。

看麻到哪里，只是小腿麻吗？严重的话像我还是做了手术，现在在家卧床休息

去年也有点 但是拍片又没问题 游泳了3个月 确实像楼上说的 突然就不麻了

有复合维b

买个泡沫轴，放松腰部

屁股疼 + 腿麻。

3月份开始断断续续疼，5月做核磁共振，确认椎间盘突出，一个月保守治疗，吃药+物理治疗。还是不行。已经预约明天住院做微创手术。

椎间盘突出压迫神经导致的麻木时间长了，可能有肌肉萎缩肌力降低。

深蹲吧，据说有效

引体向上确实有用

回复7#湘南和也


小腿和左脚
医生检查过说还好，让我回去休息了。。。

挂着 是不是 垂直吊着，重心 放下半身，感觉 下身一直往下掉那种感觉，能感觉腰椎被拉伸那种感觉

回复11#礼拜二


呃，我去年犯的时候直接卧床两个星期，后来吃药，大概2个月后能够正常生活了。做过两次共6天的理疗，感觉效果有限，还是得休息。

医生一直没让我做手术，就是一建考试前一天去打了个封闭，来回路上费了老鼻子劲了。

手术还是要慎重

引体向上，平板床，狗爬了几天，燕飞，不到一月，不麻了。

是的，不要完全脚离地，那个感觉很明显。另外，买一对辅助挂单杠的东西，好很多。

别做手术。单杠吊起来，多喝水不久坐

回复1#我是大飞哥


片子发出来看看如果麻木，说明有神经根压迫，要具体看看呢

想在家里装个引体向上的杆。哪种安全方便？

游泳可以

一般弄多久？我一般弄个2-3次，1次挂1分钟，挂到手撑不住为止

回复23#我是1222

装门框上那种就行，几十块

回复23#我是1222

迪卡侬有卖，质量有保障。淘宝也有卖，但就要仔细挑了，质量参差不齐

回复25#闻香识女人

能挂一分钟已经很强了，大多数普通人都挂不了这么久

神经炎症B1，问题炎症的根源在腰椎压迫 iOS fly ~

没有啥用处已经三五年过去了还是会麻木 主要还是有压迫经络不通 阴雨天会严重

这两天也是脚麻，没办法，还是要多休息，不要久坐，多走动就行了

做个核磁？怀疑是椎管狭窄，压迫神经导致的。亲人也有这个病。