最近一年多一直开车上班.
座的时间有点长.

左边臀部疼,下车的时候,车高的话,肯定座椅跟左边屁股有一段距离的摩擦.

里面好像有个肌肉粘连的疙瘩,特别疼.

连续按摩屁股了几次,缓解了不少.

但是还是有点隐约疼.

这是筋膜疼还是腰突前兆?

最近加班多,周末也没时间去医院.

坛子里先问下,好安心.

脚发麻一般就是腰突前兆了小尾巴~

脚不麻,就是大腿有点发软. 运动一下就好点

买个泡沫轴或者花生球，网球自己按摩下就好了。另外注意拉伸臀肌，酸爽的很。

没有麻，没有痛，就不是大事。

腰没有感觉

肩胛骨那块麻酥酥的是不是颈椎问题？

二郞脚，腰伸直向前压。屁股里有块肌肉会接伸得特别厉害。如果疼的时候做个动作能缓解，就是坐骨神经和梨状肌的问题。

去健身房做背部肌肉拉伸力量训练。 iOS fly ~

回复7#吾王美如画

我也这样……

弯腰以后直不起来，疼，是腰间盘突出么

我的是腰椎最后一节痛。怎样办

臀部等已经是压迫神经了，腰没感觉那是病情已经往下走了。 iOS fly ~