这女的，身材也是绝了

回复8#成湖
周期 iOS fly ~

我同事一礼拜游五天，拼命游的那种，三年从140到110

主要还得控制饮食

夏天都是胖子泡澡降温，要冬天去看看。 iOS fly ~

游泳真的减肥。。。 我两个月减了十几斤 晚上一罐啤酒加吃菜

你见过瘦骨嶙峋的🐟吗HiPDA·NG

回复44#被放任的枸杞

年轻仔单身汉吧，成家了就不行啦，有娃了更难。

我的健身房有一个接近300斤的胖子，他一下水，水位都升高1公分。常见他游但没见他瘦。他就是那种只有对着镜子才能看到自己的丁丁。 iOS fly ~

明星都能抽出时间健身，真想找理由有一万个理由，按这么说有时间的都可以去啊，那为啥我身边朋友同事坚持健身的没几个呢

回复60#被放任的枸杞

明星健身可以算是工作，普通人不是吧。有时间的是都可以去，但是不是必须去，但是没时间的那是肯定没法健身。

好的，知道了，你太忙，别练了

游泳对大体重人群还是很友好的 全身按摩 膝关节没有太大压力

确实，见过的游泳教练没有瘦的，有的还一身肥膘。

每天2次 ，一次50-60分钟，一次2000米蛙泳， 没瘦过。 跑步是不可能了，两个脚都打羽毛球伤过。

游泳我水平很差 只会不会换气的自由泳 我觉得运动量很大 每次游完胸部痛
那些游泳好的 游得太省力了 减肥效果不好
专业运动员个个身材很好
所以运动不能搞慢悠悠的低强度 对身体没有冲击力的，比如散步啊 爬山 瑜伽等

游泳是很好的有氧运动，但大部分人在泳池里只是泡水HiPDA·NG

有钱人才能去五星酒店游泳，而有钱人胖的比例大。同理，有个坛友发帖说在海边度假村沙滩看到肚子大的人多。

回复62#被放任的枸杞

你这人真有意思，呵呵

喷了 「慎独」

楼主的脚趾头翘的那叫一个自信

回复59#alucci

这种胖子搞不了其他的运动了

看一眼鲸鱼就知道了 iOS fly ~

我觉得还是要管住嘴
不然练再多也白搭啊

游泳毕竟全身运动，我觉得比跑步有趣多了。我觉得跑步好无聊。