减的还没你皮下脂肪为了保暖而增加的快

减肥是没有问题的，不过如果你要的是那种有腹肌的减肥，不要想

男子100米蛙泳世界记录59秒，200米2分7秒，假设1000米能以200米的速度游完，则1000米需要10分35秒，如果简单的以100米和200米的差距算，多游100米多花9秒，则1000米比200米多花72秒，那么1000米应该是11分47秒，虽然这显然只是理论速度，实际速度是达不到的。23楼的兄弟2000米只要32分钟，则1000米的话减一半，16分钟，以上面的方法计算，还要减掉90秒，则只需要14分30秒，羡慕不已。好吧，作为一个长距离爱好者我蛋疼的算了这么多其实只想问一句：训练方法能教教吗？

本帖最后由 不想起名字 于 2014-5-30 18:37 通过手机版编辑

一天只吃一顿上班扛得住么？

那就简单说说。
第一，动作。我小学练过3年，自由泳动作起码是正确的。这个我觉得是最重要的。很多人游长距离不行主要是动作不对，特别是呼吸不对，自然无法长距离；
第二，上述成绩是25米短池，你如果会翻身一圈起码快3-4秒；
第三，25米我的划频是18下，个人觉得这个划频比较适合长距离，很多人追求更少划频，其实没必要，这样每一下必然需要更加用力，憋气时间更长，不利于长距离；划频太快，自然消耗更快，而且不利于水中平衡；
最后才是体力。

另外你不能把长距离割裂开来看。我游2000米全程几乎就是匀速，一圈在50秒左右，划频也基本固定。

其实吧 干啥都能减肥，关键是你能不能坚持

某任女友，每天做800个仰卧起坐，是从每天30个，然后慢慢加 ，到后来就是每天800个，坚持了三个月
从120斤减到100斤

等下，你是自由泳的速度？2000米32分钟？

本帖最后由 不想起名字 于 2014-5-30 20:23 通过手机版编辑

只要坚持运动都是会减肥的，主要是离大鱼大肉远点

当然 蛙泳怎么可能

那我更没话说了，我觉得自由泳能游出200米的都不是人。我蛙泳1000米（50米长池）极限速度20分12秒，自由泳只能游50米，36秒33

游泳单位时间消耗很大
你游玩再大吃一顿当我没说

蝶泳200米才不是人。
业余还有不少能游1万和1万5自由泳的，真心没听说哪个能游标准200米蝶泳。

呃，我每天锻炼的泳池里，有一帮老太太，自由泳轻轻松松游个2000，我只能不紧不慢的跟着，成绩是40分钟，比不上某楼。

自由泳我只能游30米不到，因为不太会换气。另外，有能一口气潜泳50米的么？我因为抽烟肺活量不足，现在还是能潜泳40米左右。前两年从池子一端到另外一端轻轻松松。

短池25米的话你这个成绩我应该达到不困难，困难的是距离和耐力。

蛙泳也叫游泳？

自由泳每次1000米 晚饭后去游泳然后不吃 坚持1个月 不瘦你来找我

本人是容易胖的体质 家里人都很胖 每次发福了 要抢救下来都是靠游泳

你这是业余高手的标准了，一般人搞不定的

坚持游了一年后一口气潜泳50米没问题。

貌似身边没有人通过这个瘦下来的

能活40年的时候也没几个胖子，能家里有钱到吃胖的也不会跑很多步！跑步伤膝盖是太多人的实际经历了，这都能看不到却相信自己推导的似是而非的进化理论是有多自信