大约两年了，这次又犯了，足足一个月都不行，压迫的左腿不能走路，最终去1月6号做了手术，十多天了，走路还是感觉腰部不舒服，没法弯腰，大家有啥好的办法没？ iOS fly ~

盲人按摩能缓解么？

手术叫啥名字？你这描述是手术了两次？

我一再重申，腰突是人类的bug，只有游泳可以缓解续命。

一般不建议手术吧，拉单杠倒走燕飞等各种锻炼做起来。

做了什么手术？
半年内 最好不要乱运动
一年内 最好不要剧烈运动

回复3#crc8
一次手术，这个毛病两年了 iOS fly ~

回复5#nabc
微创手术 iOS fly ~

回复1#esd456


游泳！绝对好用 别手术

我比你时间长，也比你严重都没手术。蛙泳由0到1分钟多25米。坚持就行了。

我也是 医生建议手术 突出加狭窄



马上准备试试土办法小尾巴~

回复3#crc8
不会游泳iOS fly ~

回复9#crc8
我现在做完手术才十多天，是不是要等几个月才能练习游泳 iOS fly ~

椎间盘类似于纤维缠绕起来的，手术会切断一部分纤维，而且这部分组织没有毛细血管，营养供应缓慢，一般手术医生都会建议两个月内不要剧烈运动，尽量卧床休息。

这个应该是要等你先康复了。你都手术了

没啥好办法。突出切完了的话，只好装新的材料做的仿生的。生活质量会受影响，例如男女之事。

正在犯病，也是左腿

有些情况必须手术，理疗无效的。严重的要取脊髓核，一般的消融术都搞不定，纤维环破了更麻烦。

普拉提可以 iOS fly ~

高中物理老师 严重腰突 做了手术 结果腰椎的生理曲度没了 天天脖子疼 腰部僵硬 iOS fly ~

今天刚检查回来。

回复20#爆炒虾
差不多，哎，难受 iOS fly ~