米面都没吃，肉菜水果该吃吃……这样对健康好么？

我觉得不行，头晕眼花，偶尔还感觉心率上升 iOS fly ~

血糖没有大幅波动吧 我也有这感觉

怎么做到的。。

证明营养过剩

水果也是碳水吧

可能你的脂肪代谢天生旺盛。

水果碳水含量也高

水果居然不算碳水？下次直接喝可乐好了，糖就能让人兴奋，你以为可乐高糖是无缘无故的？

没理由啊，就应该萎靡不振

才一天…一周后看人吃米饭口水哗哗淌，一个月后成佛

放心。。 你会把它吃回来的。。。

菜水果也是碳水。

回复1#途观
血糖低人就是精神抖擞小尾巴~

回光返照。。。 iOS fly ~

是不是你手哆嗦

咖啡喝多了吧。。。

回复1#途观
不吃觉得脑子是懵得。昏沉 iOS fly ~

我觉得不知道什么才不算碳水？？？
你吃的东西不都是碳水化合物么？？

这个碳水 应该指的是 淀粉，比如主食

不可持续
大脑供能需要血糖 iOS fly ~

我试过，脑子晕乎乎的，想不进东西。饿也不饿，这种感觉倒是不错，有点像喝了酒……

水果虽然也是碳水，但是转化为血糖比主食慢多了，目前主流建议糖尿病人都可以适量吃水果的

回复12#满足你所有要求


我现在快8个月了，米饭基本保证每餐100克以内，蔬菜随便吃，极少水果，有的话也是桃子、李子这些GI低的，肉类基本鸡胸脯肉，8个月156到现在120.....

习惯了~

小心低血糖

你这碳水照样在吃啊

回复26#zxk2000


以前吃多少呢，我从两碗饭见到一碗，一点不会瘦

回复29#KULENG123

以前随便吃 ，吃到撑就不吃了