真相终于大白，原来是弄错了对象，233。

我一直怀疑低脂少肉，控制热量摄取的身材保养法（或者叫养生方法）有些问题，因为这和我的日常所见不符；况且我还在土摩托那里读到：某些以肉为主食的非洲部落土著身材更苗条，那些以植物根茎为主食的土著身材一塌糊涂。

嗯，回去劝老婆多吃肉少吃饭，屁股兴许还能再圆润点。

我狂爱吃土豆，怎么办

俺前阵子减肥的时候就光吃肉不吃饭，很有效，坚持了两礼拜钱包受不了就又反弹回去了。。。。。

怪不得少林寺方丈肥成那个德行....

看了半天那个测试结果！是不是写错了！

这结论我十年前就自己得出了

西方人不是一直信奉低碳水化合物减肥法的么？顶楼不过是老调重弹而已

然而我要说，全是瞎扯淡，去他妈的营养学，还要盲人摸象到什么时候在你还远远搞不清各种因子的关系之前，选择平衡才是稳妥方案

[本帖最后由 henvelleng 于 2010-6-12 18:56 编辑]

就是说要少吃饭？可是我老婆就不喜欢吃饭，照样蛮胖的啊

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这个学了初中生物的人都应该知道呀！人体内的脂肪都是由多余的糖分合成的，碳水化合物是体内糖分的主要供应源，吸收率很高。相反脂肪比较难消化。

米饭要比面食更健康，因为相对来说淀粉含量低，纤维素含量更高，不易发胖，更有助于肠道蠕动和排泄。

很多以讹传讹者还信奉低碳水化合物的摄取可以避免糖尿病，殊不知他们走了完全相反的路，不仅不知道什么叫粗加工天然碳水化合物，连糖尿病俗称富贵病都不知道

爱吃肉的竹竿飘过。泪流满面。

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这期科学美国人上看过这篇文章了，当时就很奇怪里面为什么不提对肝脏的影响，肉类油类易导致脂肪肝这个也被推翻了？

233，233

这么说就什么都不要吃了。根据身体情况适量摄取。一说要减肥，就彻底不吃的早晚反弹。

文章的核心确切的说是通过比较同为高热量食物的细粮和动物脂肪的危害来呼吁大家少吃细粮。实际上光吃这个不吃那个肯定是找死，细粮能一棍子打死吗？细粮易消化对肠胃有好处

米饭+蔬菜绝对是最健康的食品搭配，面包和面条确实比米饭更容易让人发胖。

肉类尤其是红肉说能多吃的简直就是在B大胡话，多吃这些肉类三高在等着你

那个，话说，养生的关键在于根据自己身体情况而平衡膳食吧，一个特定方法并不是合适所有人啊。不要看别人说什么就是什么了，肯定要搞清楚什么方法才对自己有效果啊。

举个极端的例子，有人还可以吃金属没事呢，其它人行吗。

这世上有吃肉吃死的，也有吃菜吃死的，还有什么都不吃饿死的。

象很多人盲信张悟本吃了太多绿豆对身体其实没有好处，但是夏天适当食用绿豆相关食物确实是有好处啊，只是不要吃太多，也尽量不要在夏天以外的季节吃就好，体寒的人也要注意食用。

对于身体正常的健康人群，脂肪和碳水化化物都是必须摄入的养份，不吃哪样都不好吧，哪样吃多了也都不好吧...

[本帖最后由 Euphe 于 2010-6-13 16:23 编辑]

物极必反，适量原则