不吃饱怎么有力气减肥啊？
健康的吃才是关键

喷了都没人关注那些减肥法创始人自己挂掉的事实……

也是，只要每星期肉眼可见变瘦就是有效的，健康算老几

节食不是不吃，是吃的要挑，高蛋白低热低脂肪的东西，配合跑步，身体素质只会增强。

反正mark再说，越来越

这个看人吧，我看知乎上好多人说有用，还说如何如何好，但是也有人一开始就低血糖不能适应的
看到有说医生的建议短期减肥可以用一下

挂掉个毛。。纯粹以讹传讹

之前两个月减了20斤，就做一件事，只吃早饭，早饭随便吃，吃饱吃好，然后中饭晚饭全不吃，每天大量饮水，8点以后不再喝水，没有任何运动，照常上下班，因为饥饿，会有点精神不集中，其他没有啥不良反应。

继续饿下去，你就发现瘦不下去了，身体机能低下，每天都很疲劳，再来就是糖尿病甲减

有点同感，我健身的时候，稍微少吃一点，就会都想吃咸的，和油重的

妈的 要饿一顿 睡觉都能感觉到自己在瘦…… 再过几年40了 还像个棍儿似的 愁死

啊，不是脂肪吗？

lz头像是老婆么
心疼她

想瘦不节食就跟想怀孕不进去一样

这还真是分人吧，我节食大量有氧，夜里饿醒过，两年体重掉了100，虽然已经基本减不动了，但坚持锻炼上下浮动保持的也还算比较安逸，性欲下降符合，其他的完全没有像LZ那种病态

这个马克~~~~