刚才我从离家近800米的地方跑回来，花了4分钟，累死了

lz住太原哪块了？这空气能室外跑么？

显然你没看前情提要，俺是在跑步机上撸的

我看看我的总里程
顺便等楼主问 是怎么记录的

这500多KM 基本都是 09年-12年跑的。。。13年跑了几十KM吧,14年还没跑过


天热了，我打算14年把数字刷到 700KM。然后去再去报个半程马拉松

楼主不问

在鞋上不要省钱，尽可能在自己的能力范围之内买贵的，其他的倒是无所谓

这。。。貌似是个无底洞啊

这。。。貌似是个无底洞啊

回复158#ursace


鞋好不好，脚知道，量入为出，可以入手次顶级的鞋，性价比高一点。

贵在坚持？
其实要不要天天跑的？我一周可能就跑1-2次5KM，够么？

mark！

你这量太少了。。隔天跑 一次6km路过。。

跑两天歇五天，老是坚持不住

楼主加油

话说今天魔都的爱飞翔有D版的朋友跑了么

同样的安踏我又撸了一双，颜色不同，准备穿成阴阳鞋

刚开始嘛，我现在已经加到5公里每次了，每周起码4次

坚持撸，总有成功的一天

共勉

lz共勉，我每天早上大概50分钟，周末80-90分钟，以nike fuelband里边的fuel值计算，个人估算大概350-400fuel值是一公里，从1月到现在累计了400k的fuel值，感觉良好，准备到秋天去报个半马

偶尔跑步的飘过，有几个问题请教：

1.跑步到底为啥能伤膝盖，如何保护？隔天跑是不是能好点？是不是每次量不能太大？
2.本人175cm 65kg，不为减肥，只想保持有氧运动，必须买个心率表么？有app没？
3.目前穿的NB996，穿这货跑步可以么？

美亚的鞋又不贵
特价的时候 1000都可以撸两双了倒是其他辅助设备价钱下不来

170的话还是悠着点吧。。

向你学习，希望来年也可以报个半马

1、3搞不清。
心率表是比较必要的，带蓝牙的比较贵，一般没必要，1、200的撸个就行了。

神马牌子的给力点？500也真心疼

难道又会被楼主毒到。我玩魔方也是看了楼主的行动才玩上的。

现在水平如何了？

回复176#ursace
smzdm搜saucony,brooks,ascis一大堆

我今天跑了半小时。。。。
2014年第一次。。。。

里程手工+4
我来督促LZ

我也来督促你

我今天撸了6KM
LZ那么 这些天你跑了几次。。。

1。选减震跑鞋并避免用后跟先落地，其它的，只图娱乐就行～
2。如果不是参赛，跑速度，心数表没必要，特别是绑胸的，如果有仅在腕上的还差不多~~http://www.sports-tracker.com/多平台app
3

瘦了多少？
锤子手机

连续三天出差，最近连续休战率太高了

励志贴！ 反清复明！

今天早上战绩。

iOS fly ~

最后一次更新，顶起来哟！

偶跑步机上基本90分钟时间，不过速度不快。

我就看看 我不说话

什么是裸跑 抱着纸壳箱子吗

5#让帖子增色不少

为啥要抱着纸壳箱，裸跑就是只穿鞋袜地跑

最后买的是哪一款跑步机？

体重没说减了多少啊 不是akoo!