闺女课外班旁边有一家健身馆，开了一年多居然没倒闭，而且好多软件园的人去练。
我和老婆准备好好减减肥、健健身，私教是肯定得请（健身房只有会员）。有30节课、72节课、120节课等不同的选法，每节不到300吧。授课老师是北体大的。

上次聊了聊，说要先上有氧，再自己练有氧，每次要2小时左右。我是膝盖有伤一直好不了。

上个私教主要也是为了坚持下去。30节课3个月，先入门？还是说直接半年72节课的？

先入门体验

举举铁引引体差不多得了

有氧真没必要找私教。
力量训教没私教太容易受伤了。甭管你功课做得多仔细，力量一旦加上去总会伤几次腰的。。。

其实没啥太大的作用，就是带你用用器械，上课时有些训练。当然有人陪效果好些，熟悉了器械这些以后自己就能练

不是会员连门都不让进，更别提用器械了。

我昨天看私教就是给拉伸什么的，另外楼下在教跳操。

减肥没啥用，跑步机跑就行。练肌肉有用

请私教之前要上网查资料学习相关知识，有氧没必要请私教，网上知识足够，力量训练建议请私教，主要是给你做计划，你练的时候帮你扶着器械，纠正你的姿势，姿势很重要。总之，健身先健脑，先查资料学习一下基础知识。

私教对器械训练是很有用的，还有就是制定科学的饮食和训练计划。时间长了就没啥用了，现在咨讯这么发达，啥东西网上一搜全有了。

真心爱锻炼的几乎，完全不需要私教，很多健友可以一起进步，像我这种私教花了20多w的，主要就是花钱逼自己运动，买个健康。看你需求，毅力和财力。

对，像我们这种不真心爱健身的，只能用钱填补空虚了

我也是昨天刚买的20w教课程，听说马上要涨价了，赚到了

健身太TMD需要毅力了。好多动作到最后几个的时候，太煎熬了。可管用的就是那几个。不做的话前面就白做了。教练就是逼着你完成的动力。再一个可以保护一下。

今天去体验，累屁了。

主要还是看教练负不负责，到点了就准时下课，一分钟都不延长，课程拍的满满的那种，水平再高也不买。好的教练会针对你的情况安排训练内容，知道你什么薄弱，应该从哪里入手。有氧无氧都可以找教练，谁说有氧就不用教练了，滑稽。

你打麻将 吃鸡 需要私教吗？ 健身是爱好

20W请个教练，你坛真牛，消费降级个屁。

找工作室吧，健身房私教流动性很大。而且为了业绩拼命要你多买课，反而教的不认真。对于健身房，私教只是多一种赚钱途径，不是口碑。而工作室正好相反。

300不到一节算便宜了
有氧完全不用私教，燃脂和力量都需要。燃脂动作不到位，不得要领效果不好，力量同理外加会受伤。
另外私教可以帮你控制运动量，拉伸恢复，有的还帮忙制定食谱。

你先试试能不能在两个月之内保证每周去健身房不少于三次，做到了再考虑下一步，不然就是浪费钱。

找个美女私教

想做好不差钱的这两项都有人请私教。 吃鸡教练还是挺贵的。

300好便宜

靠谱的教练业务过硬的10个里面最多只有1个

标题看成：私教一般都能干吗？多少钱比较靠谱

那家都是一家子的，叫什么姐夫弟妹之类的。

请私教要请年轻可爱漂亮的女教练 没有完美条件的话 根据个人喜好删减条件
讲道理 花了钱 就让自己爽点 有氧是没必要请的 等无氧再请
请个漂亮女教练是真的有好处的 起码你锻炼的时候也不会一滩烂泥样子 总想展示一下自己男性风采是不是 展现了你就不会吃亏 因为锻炼的是你自己