那些说怎么吃都不胖的人纯粹是蛋疼。一个健康的人只要肯吃，是绝对能吃胖的。你们之所以说吃不胖那是因为你们根本就没有强迫自己多吃。如果真的是下了决心想要增肥的话，就不要怕肚子撑得难受，从改变自己的饮食习惯做起。不要把吃饭当作享受，而要作为任务来完成。每顿饭必须吃到12分饱，也就是说吃到肚子撑得难受，吃完就动都不想动一下那种。不必刻意去吃那些高热量食品，普通的米饭馒头也行，但是一定要保证数量。天天这样吃，强迫自己坚持3个月，新的饮食习惯就基本形成了。然后你就会发现自己的身体进入了一种新的循环，就是越吃越想吃，过个1年估计你就要嚷嚷着减肥了。:D

召唤猴总

心宽体胖。我的见解。活的累，自然胖不起来。想当年……现在瘦的我一把骨头……

你们还想长胖啊，看了影视区那些欧美童星长大为什么变丑男的原因了没有？

其实我以前也为这破事操心,不过自从爱上啤酒后,现在快成安西教练了

我也爱啤酒，可是依然和卸了个肋骨的MJ一样。。。可能比他还瘦

LZ炫耀帖。。。。。。。。我都210了。。。。。。。

其实只要生活安逸,想不胖都难~

LZ怎么这么傻，没听过“打肿脸充胖子”么？

肿和胖一眼就能分辨出来:D

我平时吃饭都强迫自己吃到12分饱的，肉也挑肥的吃，还是没用。182CM只有140不到，还是冬天的毛重。
后来我总结了下，主要是没吃早饭的习惯，一饿一个上午，饿瘦了。

早饭不吃对身体不好，早上起来以后胆汁分泌比较多，如果不吃早饭以后容易得胆结石的...所以早饭尽量要吃

LZ听说过增肥3字真言吗?
3个TANG字. 烫,糖, 躺.:D

求昨天晚上LZ女人说这话之前的细节