上班天天坐电脑前，腰椎和颈椎都不太舒服。不知道是不是椅子高度的问题，固定腰部的绑带啊套在脖子上的海绵垫都用了，也经常锻炼，但有时痛起来还是只能躺在床上。
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游泳经常去啊。现在主要是桌子椅子都是单位固定配置的，椅子还可能自己带但是办公桌完全没办法啊

看了下，DX RACER比较花啊，摆办公室被领导骂死……求个2K5以内的推荐吧

我去年开始也腰疼，酸酸的。后来总结是椅子的事，椅子不好，时间长了左右高度不一致，盆骨挤压坐骨神经，后来直接扔了换的带靠背的硬板凳就好了。颈椎问题也不难，关键就是椅子和显示器的距离，要近，把椅子尽量挪近让靠背顶住脊柱迫使上身垂直。 坐1个小时要出来蹦蹦泡泡，最好坐易筋经，很好的。

蹲墙有奇效

淘宝上那种西昊、益巢之类所谓人体工学的A3、A7、B3、B7椅子有用么?网上找不到测评，看了下2K5左右好像就能选B7了

锻炼的一直在做，游泳啊俯卧撑啊散步都有，但是忙起来的时候在电脑前做报表连续搞个几天都没空去倒水喝。所以打算先从设备入手