不管有没有这个病，搬重物都一定不能直接弯腰搬啊，一定要先蹲下去，拿住物体，挺直腰背，然后大腿发力站起来，就跟举重一样的

你什么时候见举重运动员直接弯腰把杠铃举起来的，都是在蹲下状态拿起后，挺直腰身，大腿一顶起来的

我有个亲戚，50多了，也是这个病，挺严重，游了五年泳游好了。不过不是每个人都有这个毅力的。

我前几年听过个关于慢性病形成的讲座，广州正骨医院的某主任说的。

人的很多慢性病的形成，其实和一个人的生活习惯有关，而一个人的生活习惯和性格有关。去医院治疗只能治标不能治本，要治本只有改变自己的生活习惯和性格。比如他说，碰到个老阿姨，老是说手背酸痛，每次开些药回去，但只能改善不能根治。后来了解到，这个老阿姨比较节俭，冬天都自己用手洗衣服，舍不得浪费点电费，她这个病就是这么落下的。

腰椎间盘突出这病，大多和生活习惯或职业有关，平时坐的太多。所以要根治，必须改变生活习惯或职业，否则根本没办法。

一边治疗，一边还是老的生活的习惯，就算暂时通过治疗改善了，但是不改变生活习惯，时间长还是要复发的，那个主任就是这么说的。

[本帖最后由 flies 于 2017-8-19 12:35 编辑]

你理解有错误，这病一辈子好不了只能缓解