健身达人，请问晚上锻炼完到底吃不吃？
- 黑暗锻炼完一半九点到十点了，吃不吃东西好？
- 继续飘着不吃白练。
- EG瘦AA当然要吃，米饭可以少吃点。
- mengma33当然要吃，可以吃生鱼片
- sky300600吃是为了长肌肉吧？不吃是为了减肥吧
- 黑暗吃了怕长胖，十点了，十一点左右睡的
- 双面胶吃蛋白质，别吃脂肪类。 我瞎说的
- lzyvstotti我是不吃米饭，晚上就吃些肉菜水果
- moyanljx有健身食品
- lymax感觉晚上吃点酸奶鸡蛋啥的没事吧也不费事。
- sigouqishi米饭少吃点，来点肉和水果蔬菜吧
- kazuya来个全家桶补充消耗
- the-end没有乳糖不耐的话可以喝脱脂奶
- wiiming增肌的话运动完20分钟后30分钟内吃东西最佳，只吃蛋白质类，碳水类就别吃了，吃完消化2个小时后再睡