先吃点止疼药和减轻周围神经病的药。症状缓解了再想着多有用，少蹦跳。

漫长的物理康复过程

确实感觉卧着比较伤腰

我也不清楚，我的是ct拍的，还没去怕核磁，医生说ct只能看个大概，具体无法判断突出严重不严重，你的什么症状啊现在

那你做什么康复了嘛？现在身体怎么样啊，有没有腿麻的症状？

你没有腿麻吗当时？腿麻的话好像是说神经压迫到了，比单纯的痛更严重一些，我现在不是特别痛，但是腿麻，坐着小腿麻木，脚趾麻木

腳還痲

不疼了 但是不能弄重的东西
平板支撑有必要做的

压迫神经 楼主注意了 一定要去专业的医院做个磁共振 问下医生意见！
别问我 怎么知道的

下次去拍磁共振，看看压迫情况

做磁共振见医生之前 千万不要去做按摩什么的 所谓的一些运动也不要做

个人觉得你这个符合手术指标了 找好医生 千万别拖
神经压迫恢复是按照半年半年算的

手术是万不得已的情况，我看很多人也是压迫然后腿疼麻木，最后也是保守治疗恢复到不痛状态，所以还是保守治疗比较靠谱，手术是万不得已的情况

坚持慢跑，其他不说了

不要做手术。我去年暑假身体都歪了，去上海六院打了一针封闭，现在已经恢复7，8成了。

慢跑就废了。。应该游蛙泳

理疗去过很多三甲医院，没用，该瘫在床上还是那样，我很有勇气，用半边身子开车自己做小针刀。四个人按住我做小针刀，两次解决。但这个不是每个医生都能做的，给我做的那个是全国有名的专家

哪个地方的啊，可以给名片看看，目前医生给我的建议是去牵引物理保守治疗

相信我，我就是腰椎间盘突出，很多方法都用了。最后坚持慢跑为了减肥，结果腰好了。

冒昧问一下，你跑了多久，想参考一下

一年，一周大概3到4次，每次6到8公里。

我老婆也是 只能锻炼+理疗了

别轻信那些偏方。。。

吃药应该是止痛吧，吃药能把骨头吃回位？

当时我爸也试了 物理牵引 请人上门 针灸 拔火罐 总之该疼还是疼
晚上回去找名片 pm给你 当时中药花了2000吧 就康复了

吃一个月药才花2千，不贵啊，pm我看看，谢谢

pm不会发图 就放在这里了

谢谢，目前我计划先去牵引了，今天医生说让我去牵引，每次三四个小时那种，时间长点，保守治疗先。如果好不了再考虑其他的了。你爸爸当时吃他的中药的时候有压迫到神经吗？我主要是压迫神经腿麻，腰不是太疼。你爸爸现在情况怎么样，多久了有没有复发？

我爸当时就是压迫神经 半夜疼的一身汗 我高中那会距离现在都7年了 没有再出现过 我是看你标题写的那么惨淡无光 同为屁民 生活不易 我才冒着被泼脏水的风险 跟你说这么档子事 你一个男的 真的是干脆些 保守治疗你得熬到什么时候 真的是磨叽 又担心病情又不敢试 我爸当时尝试的治疗方法比你多了去 2000块而已 你就不试试 ？

腰椎间盘突出 28岁就得了，现在一直没有复发，之前试过很多方法，做牵引啊、烤灯、推拿、针灸 等等 关键还是要加强腰部肌肉力量，我就是最懒的办法，买个多功能哑铃凳，只做仰卧起坐一次60个， 间隔一天做，坚持一周就有效果了，之后自己根据情况调整锻炼就好了，很简单的。

腰突还能做仰卧起坐吗》？不是说仰卧起坐是很伤腰的，都不要做了，你这个做的没问题？

也PM我看看吧，见识一下是什么神药。2000能把腰突治好。

我在广州，知名三甲医院，牵引一次半小时。连续6次。300多一次，电脑的全自动。 没听过牵引能牵3、4个小时的。 注意安全哦，兄弟

牵引一次要300多这么贵的啊？今天医生说的，让我每天去牵引，三四个小时的那种时间长些的，不要十分钟二十分钟就好了

你发作正在痛的时候肯定不能做的， 稍微缓解了就可以了，慢慢来，这个病根治不了，注意保护好就好了。不要抬重物

帖子130有，pm我不会发图，直接贴出来。自己找找吧

那你当时有没有压迫神经啊，突出多的话压迫神经疼麻烦吧。医生也说有些人突出但是不压迫神经的话就没什么问题，症状也比较轻。

我早几年试过一次，左脚痛了几个月，连睡觉都疼，去医院就是开点药，吃了一个多星期也没效果，又去看，医生说这种问题也没什么搞法，药就是这几样，要不就是手术，后来不知道怎么的就好了，我想起来那时候好像是开车去了几次外地，然后经常睡车里导致的

你爸后来去照过CT吗，突出的腰椎回位没有？还是只是不痛了？

肯定的呀。还是熟人医生，都说有点厉害！所以我才推荐。不然论坛神通广大的人这么多。我没亲身经历过。敢推荐吗？不得被撕成碎片，参考以往的年度大戏"吃饭""小六子晒车"，心里还是有点数，说了这么多。最后一句 我不是托！祝你身体健康！

是不是慢慢修养自己好的

老哥不要慌，我四年钱知道自己腰突也跟天塌了一样，每天按摩啊牵引啊，后来慢慢自己锻炼，游泳，其实还好

就是吃医院开的药等自己好，其实医院开的就是止痛消炎还有补腰这几样，还有平时不敢一直坐着玩电脑了

现在应该好多了吧。是不是好了也不能提重物，好多运动不能做了

是的，用的是几百万的机器，输入体重，牵引部位，全自动的，也就半小时~ 效果么... 要等MR再检查才知道了