一年多健身的总结，关于减肥，营养，增肌

  • 张
    张大锤
    我操！
  • B
    BeastMa
    你还有时间干别的么……黑人……
  • i
    ich09
    关键还是要吃好啊

    牛排海鲜天天吃
  • H
    Heidern
    有啊，每天早上还要很早起来喂儿子一顿奶，晚上锻炼好了还能玩些时间游戏。
  • H
    Heidern
    上海人啊，中山公园威尔士，就在公司对面中午可以去练。
  • A
    Apocalypse
    lz的毅力和计划统筹能力绝壁强啊！很佩服
  • a
    anzige520
    mark
  • l
    lightlife
    mark一下
  • a
    abo07
    大腿太粗，有没办法瘦下来？
  • d
    dorocatty
    马克
  • 硬
    硬质了伐得了
    中山公园？我公司也在这里，请问LZ什么公司啊，我最近定在武夷路的星之健身了，那里便宜，威尔士给的价格不良心
  • 灰
    灰太狼
    mark
  • p
    pylattg
    学习了
  • 荒
    荒鹰
    坚决马克
  • 补
    补缺
    lz，其他没问题，就是想求推奶制品牌子，酸奶和燕麦买啥比较好~感谢！
  • 黑
    黑羽天天
    据说国内的全麦面包都是假的？？求推荐
  • T
    ThResHypEr
    学习一下。
  • f
    flink215
    mark再说
  • v
    vice2015
    再次mark
  • 山
    山楂冰
    MARK
  • s
    samback
    mark
  • 愈
    愈液愈美丽
    同求瘦大腿方法
  • d
    doraamon
    Mark
  • z
    zooming
    mark!
  • 一
    一只纯猪头
    看完
    瘦猴一个
    谈不上健身
  • m
    mazdaism
    当面也是受这帖子激励，练到年底。天冷加应酬多断了3个月，现在恢复锻炼了。
    虽然时间不长，但是身体素质改善非常明显，年底的胡吃海喝体重也没上去。
  • g
    gosega
    售后mark
  • g
    gosega
    售后mark
  • w
    wingzero
    太牛了！佩服佩服